Tiếng ồn đô thị ở Hà Nội ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ và căng thẳng, gây mỏi mệt và lo âu. Dùng tai nghe chống ồn và kỹ thuật thư giãn truyền thống như thở sâu, chánh niệm giúp cải thiện sức khỏe.