Khám phá cách cân bằng protein và chất xơ giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe cơ bắp, hệ tiêu hóa và tăng cường tuổi thọ, đồng thời phá bỏ các hiểu lầm phổ biến về lượng protein cần thiết khi về già.