Nhiều người Việt tập luyện cật lực nhưng không giảm cân do các sai lầm phổ biến như tập không đều, bỏ qua tập tạ, ăn uống không hợp lý, và stress. Bài viết chỉ ra nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả.