Các thói quen sinh hoạt phổ biến như ngủ trưa quá lâu, uống cà phê muộn, thiếu vận động và sử dụng thiết bị điện tử ban đêm góp phần gây mất ngủ mãn tính ở người cao tuổi Việt Nam. Bài viết phân tích nguyên nhân và đưa ra giải pháp khoa học phù hợp điều kiện địa phương.