Tại các đô thị Việt Nam, đau cổ do ngồi lâu gây nhiều phiền toái. Bài viết giới thiệu cách kết hợp massage truyền thống và bài tập cổ hiện đại giúp giảm đau, tăng cường sức khỏe cột sống cổ hiệu quả.