Giới Thiệu
Giấynhngu cho trẻ sơ sinh là một trong những thách thức lớn nhất mà các bậc phụ huynh phải đối mặt. Nhiều cha mẹ cảm thấy kiệt sức khi phải dỗ dành trẻ ngủ, và cũng có rất nhiều thông tin về các phương pháp giấynhngu khác nhau trôi nổi trên mạng. Hai phương pháp phổ biến nhất là “Khóc đến Khi Hết” (CIO) và “Không Khóc” (No Tears). Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về hai phương pháp này và cung cấp những thông tin cần thiết để quyết định phương pháp nào phù hợp nhất cho gia đình bạn.
Những Điều Cần Biết Về Giấynhngu
Giấynhngu không chỉ đơn giản là để trẻ ngủ qua đêm. Đó là quá trình dạy trẻ những kỹ năng tự xoa dịu bản thân, cho phép trẻ có thể dễ dàng hơn trong việc quản lý những cơn khó chịu và tìm thấy giấynhngu một cách tự nhiên. Nhiều bậc phụ huynh hiểu nhầm rằng giấynhngu có nghĩa là bỏ mặc trẻ và không chăm sóc cho nhu cầu của trẻ. Thực tế, giấynhngu là một cách để hỗ trợ trẻ phát triển khả năng tự lập và tự xoa dịu.
Phương Pháp ‘Khóc đến Khi Hết’ (CIO)
Phương pháp “Khóc đến Khi Hết” là một trong những kỹ thuật phổ biến và gây nhiều tranh cãi. Phương pháp này thường được chia thành hai dạng: tắt hoàn toàn (extinction) và tắt có ngắt quãng (graduated extinction).
– **Tắt hoàn toàn**: Cha mẹ đặt trẻ xuống giường khi trẻ buồn ngủ nhưng vẫn chưa ngủ, sau đó để trẻ tự khóc cho đến khi ngủ. Cha mẹ không quay lại để dỗ dành trẻ trong suốt thời gian này.
– **Tắt có ngắt quãng**: Cha mẹ để trẻ khóc trong một khoảng thời gian nhất định, sau đó quay lại để dỗ dành trẻ, nhưng chỉ trong một khoảng thời gian ngắn. Sau mỗi lần dỗ dành, cha mẹ lại rời khỏi phòng và cho trẻ tự bình tĩnh trở lại.
Có nhiều ý kiến trái chiều liên quan đến phương pháp này, đặc biệt trong các nền văn hóa nơi mà việc để trẻ khóc có thể được coi là gây hại cho sự phát triển cảm xúc của trẻ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, khi được thực hiện đúng cách, phương pháp này không gây ra thiệt hại lâu dài về cảm xúc cho trẻ.
Phương Pháp ‘Không Khóc’ (No Tears)
Phương pháp “Không Khóc” tập trung vào việc dỗ dành trẻ một cách nhẹ nhàng và phản hồi tức thì khi trẻ có nhu cầu. Điều này bao gồm việc giúp trẻ bình tĩnh lại mà không cần để trẻ khóc lâu. Một số cách tiếp cận trong phương pháp này bao gồm:
– Dỗ dành trẻ bằng cách ru trẻ vào giấc ngủ.
– Sử dụng các kỹ thuật như xoa lưng hoặc hát ru.
– Tạo dựng một bầu không khí yên tĩnh và dễ chịu để tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ ngủ.
Nhiều bậc phụ huynh chọn phương pháp này vì nó cảm thấy gần gũi và phù hợp với cách họ muốn nuôi dạy con cái, mặc dù nó có thể yêu cầu nhiều thời gian và sự kiên nhẫn hơn.
Những Lo Ngại Về Văn Hóa tại Việt Nam
Tại Việt Nam, nhiều phụ huynh thường cảm thấy phương pháp “Khóc đến Khi Hết” là phương pháp không an toàn cho trẻ, có thể dẫn đến việc trẻ âu lo và tổn thương tâm lý. Trong khi đó, việc phải ẵm bồng trẻ suốt đêm được cho là sẽ giúp trẻ ít khóc hơn. Tuy nhiên, có một số điều cần lưu ý.
Đầu tiên, bản chất của giấynhngu là đào tạo mà không bỏ mặt. Trẻ nhỏ từ bốn tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu học cách tự xoa dịu. Học cách tự bình tĩnh là một kỹ năng quan trọng, giúp trẻ phát triển về lâu dài. Thậm chí, các nghiên cứu chỉ ra rằng giấynhngu đúng cách không dẫn đến hệ quả tiêu cực cho sự gắn bó giữa cha mẹ và trẻ. Như vậy, việc cải thiện giấynhngu có thể có lợi cho sức khỏe tinh thần của cả trẻ và cha mẹ.
Tính Tuổi Tác và Chuẩn Bị Tâm Lý của Cha Mẹ
Đáng lưu ý rằng không phải phương pháp nào cũng phù hợp với mọi trẻ em. Thời điểm áp dụng giấynhngu thường nằm trong khoảng từ 4 đến 6 tháng tuổi, khi trẻ bắt đầu phát triển khả năng tự xoa dịu và có thể điều chỉnh giấynhngu của bản thân. Tính nhất quán là yếu tố quan trọng để phụ huynh thành công trong việc giấynhngu.
Cha mẹ cần chuẩn bị về mặt tâm lý cho bản thân, vì quá trình này có thể khó khăn và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Cái nhìn tích cực và sự hỗ trợ từ những người xung quanh thường rất cần thiết trong giai đoạn này.
Đúng Sự Thật về Giấynhngu
Có nhiều điều cần làm rõ về giấynhngu, bao gồm những hiểu lầm rằng trẻ sẽ khóc ít hơn nếu được bế suốt đêm hay rằng việc giấynhngu sẽ gây hại cho sự gắn bó giữa trẻ và cha mẹ. Thực tế, việc bế bổng trẻ thường chỉ là một giải pháp tạm thời, và có thể dẫn đến việc trẻ sẽ tự phụ thuộc vào cha mẹ mỗi khi cần ngủ. Ngược lại, giấynhngu phù hợp và nhẹ nhàng có thể tăng cường khả năng tự lập của trẻ, dẫn đến sự phát triển lành mạnh và sức khỏe tâm lý tốt hơn trong tương lai.
Kết Luận
Cuối cùng, việc lựa chọn phương pháp giấynhngu nào phù hợp cho trẻ và gia đình là một quyết định cá nhân. Cả hai phương pháp đều có lợi ích riêng của chúng. Điều quan trọng là phải nhớ rằng giấynhngu không phải là về việc bỏ mặc trẻ mà là một cơ hội để dạy trẻ kỹ năng tự xoa dịu qua thời gian. Nếu bạn cảm thấy rằng mình đã chuẩn bị và nhất quán, bạn có thể giúp trẻ em ngủ qua đêm mà không làm tổn thương đến sự phát triển và mối quan hệ của bạn với trẻ.
