Tại sao nhiều người Việt tập luyện chăm chỉ nhưng vẫn không giảm cân? 5 sai lầm phổ biến và cách khắc phục
Posted inLối sống và dinh dưỡng 未分类

Tại sao nhiều người Việt tập luyện chăm chỉ nhưng vẫn không giảm cân? 5 sai lầm phổ biến và cách khắc phục

Nhiều người Việt tập luyện cật lực nhưng không giảm cân do các sai lầm phổ biến như tập không đều, bỏ qua tập tạ, ăn uống không hợp lý, và stress. Bài viết chỉ ra nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả.
Kiệt Quệ Vì Điều Chỉnh Cảm Xúc: Khi “Cố Gắng Cảm Thấy Tốt” Lại Trở Nên Độc Hại
Posted inLối sống và dinh dưỡng 未分类

Kiệt Quệ Vì Điều Chỉnh Cảm Xúc: Khi “Cố Gắng Cảm Thấy Tốt” Lại Trở Nên Độc Hại

Trong môi trường làm việc nhanh tại Việt Nam, cố gắng duy trì trạng thái tích cực liên tục có thể dẫn đến kiệt sức cảm xúc. Bài viết giải thích sự khác biệt giữa điều chỉnh cảm xúc lành mạnh và đàn áp cảm xúc, đồng thời đưa ra những chiến lược giảm thiểu stress thực tế.